中国昌吉网：根据记者八📧木友理奈📪获取到的最新动态，停🥝车场巨乳女换衣服将于2025年08月27日在中国昌吉网举🥐行隆重的开幕仪式。违规即🐀将清理更新，AI换脸伦🤯理问题彻底改写观影习惯

　　中😞新网西双版纳7月22日电 (陆希成)“以前村💧民一年到头就是割胶、种田，收入微薄；现在光🐞赶摆一项，每家每🔣月就能挣三四千元。”走在云💚南省西双版纳州🗺勐腊县勐满镇曼烈村宽阔🏰的水泥路上，60岁的😐村党支部书记、村民小组长岩书🚱向记者细🧀数着村里的变化。这位在抵边村🏉寨工作了30多年的村干部，见证了中老铁🔀路给山乡带来的深刻🏢变化。

　　勐腊县位🚿于云南省最南端，与老挝山水相连🎙、与缅甸隔江相望。曼烈村🥃是勐腊县勐满镇下👆辖的一个抵边村寨，距📑老挝勐新县仅约12公里。岩书回忆，他1995年当村干部时，村里还是土路，只有两米多宽，拖拉机都难走。村民们日出而作、日落而息，收🙈入主要靠割橡胶和种田。“那时候大🐁家的日子过得紧巴巴的。”

　　2021年12月中老铁路🍘开通，给这🆔个抵边村寨带来了⤴前所未有的发展机遇。交通便利了，游客多了，村里顺势而为，推出常态化赶摆🚟、中老边民“国际老庚”大联欢、边民足😐球友谊赛等文旅活动。

图为👕曼烈村赶摆日，村🚿民和游客在摊位前选购傣族🔜特色商品和老挝🕦货物。勐腊县委☕宣传部 供图

　　“赶摆就是赶集，大家摆摊卖东🥘西，有傣族😡特色小吃、手工艺品，还有从老挝🍧带来的商品。”岩书介绍，现在每到赶摆日，村里就像过🦃节一样热闹，不仅本地人来，还有许多慕名而🖥来的游客。

　　中老铁✅路的开通也让中老🏴边民往来更加频繁。“我们跟对面老挝的村寨是‘老庚’(同龄好友)，逢年过节、婚丧嫁娶都会🈁互相走动。”岩书说，现在村里还多了🌙一项“业务”——帮老🏑挝朋友代收网购商品。“他们🕹在中国网站上买东西，收货🍖地址写我们村，取货时顺便来🍄赶个摆，一举两得。”

　　为了更好地发展，村里这些年👱不断完善基础设施。2022年，通过争取“边境幸福示范带”等项目资金和村民自筹，家家户户都通👡了水泥路，传统傣楼也📕焕然一新。正在建✈设的文旅配套设👺施和乡村振兴项目等让岩🔍书对未来充满期待，“我们要建成3A级景区，让游客从‘到此一游’变为‘住下来、细细品’。”

　　中老铁路的红📯利不仅让抵边🖤村寨焕发新生，也为当地企业降🆚本增效注入强🥁劲动力。深耕橡胶产业多😗年的勐🎢腊田野橡胶销售🕒有限责任公司正是受🌓益者之一。

　　该企♒业副总经理唐瑶介绍，中老铁💊路开通前，由于运输条件限制，企业只能从老挝边✝境附近收购原料，产品销售也主要🐍集中🏪在中国华南地区。如✊今通过中老铁路，不🤣仅原料采购半径扩大〰到老挝万象以南，产品销售网络也🌀借助铁路优势🤛延伸至中国东北、青岛等地。

　　看准机遇，该企业正在老挝建设橡🚵胶加工厂，预计2025年12月建成投产，进一步完善产🍧业链布局，提升企业竞💀争力。

　　从单一农业经➕济到文旅融合、跨境贸易多元发展📢，中老铁路正在➕重塑❗着西双版纳边境地区的发展👳格局，绘就山乡巨变新🥈图景。(完)

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一说到骨质疏松，很多人首先🏌想到的就是要补钙，很🌆多人平时也比较🕤注意要补钙预防骨质疏松了。　　钙对于预防骨质疏松确♎实有益，不过，很多却忽略📦了家里的一个烹调习惯🔂也会让全家人骨质😚疏松——炒菜👫喜欢多放盐！　　我国居民🍭盐的摄入量大约是😬健康推荐量的 2 倍。高盐摄入会增加👋钙的流失，增加骨质疏⛓松风险。　　骨质疏🍮松有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨🌔头外面是一层坚硬的壳，包裹着里面的👃骨小梁(一种海绵状的骨组织)。健康骨骼的内部🏥结构类似海绵，除了支持身体🚚和保护重要器🔶官之外，骨头还储存⛲钙等矿物质。在骨头的代谢过程中，每天都有一🍕定量的骨组织被溶解吸收，又有相当数量的🛷骨组织生成，两者的平🐃衡维持骨的稳定。一旦骨头的生成小📧于其溶解吸收，骨头组织💧就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重威🗝胁老年人健康的常🏁见病，中🥗老年女性骨质疏松问题尤为严重。　　中国骨质🎸疏松症流行病学调查结🏃果显示，我国 50 岁以上🔌人群骨质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼健康🎅水平也令人堪📘忧，且有年轻化的趋势。调查发现，我国低骨量人🏺群庞大，是骨质疏松症🥦的高危人群。我国 40～49 岁人群低骨量率🕓达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通常悄悄地🧢发生，没有明显症状；但随着骨质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生跌倒、骨折，骨质疏松导致的🍻跌倒和骨折，对老年👼人来说是个很致命的问题。其中，股骨🏕骨折尤其危险，大约 20% 的患者在确诊后一年内😅死亡。水稻之父袁隆平先💤生的去世🥁也与一次意外跌👍倒有关。因此，骨质疏松又常常被称🧒为“寂静的杀手”。　　高👎盐增加骨质疏松风险！　　盐除了提供咸味，还是负责调和📂味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过🎿丰富食品的香气来带动饮🎾食的整体风味，所以美食📣里总少不了盐，不少人也🐢习惯在炒菜时多放两勺盐。　　不过，盐吃♊多了要通过尿液排出体外，在排😊出的同时还会把一部分的🌨钙给带出来，有增🗑加骨量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄🛎入过量的盐意味着会🥥带走更多的钙。如果需要排出📍的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久🎟而久之就会造成钙流失，就会增加🐦骨质疏松风险。有不少研🎢究显示，钠盐的摄入与髋部🌂或椎体骨密🍉度降低相关。　　现实情况是，我国居民钙的摄😸入量🚖就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上🤮的人都不足)，如果⚪盐再吃得多了，对骨质疏松只会🤗雪上加霜。　　正因如此，目前我国🔘关于骨质疏松的健康建🍚议都建议，骨质疏松🕳症患者低盐饮食，成人🛂每天食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们🏧吃了多少盐？　　都说中国🙁是美食大国，有很多各种各😊样美味的“下饭菜”，这些💭美食里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国❔各年龄段人群的食盐🔀摄入量保持在较高的水平，大🔹约是世界卫生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民👕营养与健康状况监测📫结果显示，我国每人每🏥天平均食🖼盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据显🌉示，中国人均👜每日食盐摄入量是 9.2 克，最🉐多的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区饮食结🎀构造成的死💪亡率和疾病负担分析，结果显示，中国因饮食问题引👏发的死亡率在全球🌽处于第二档，其中一个原因是盐吃太🍓多了。　　随着国民营养计划🙇、健康中国行动🛂的推进，我们开始了“三减”行动，减盐💭是其中一项。到了 2020 年已经有了一些效果。《中国居民营养与🚺慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均食盐摄🖱入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食指南(2022)》等都推荐我们每⏺人每天盐的摄入⛓量应不超过 5 克。我🧤们距离这个目标还很远！　　总的来说，我🛬们吃的盐确实偏高，大约是健🙄康推荐量的两倍，少吃盐依然🧠还有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民🍲钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括✋烹饪时放入的盐、调💅味品以及咸菜。日常生活中，如何减少🎨盐的摄入呢？建议从几个方面🖐做起：　　1.用限盐🏎罐或限盐勺。日常⛩做饭菜时可以使用限盐📻罐和限盐勺来提🤓示自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能🕛更精准地控制自👕己的用盐量。　　2.巧用烹饪技巧减少用盐。平时烹调食物时不🚲用或者少用盐、酱油或鱼露😭等含盐的调味料，等到食物🌴快出锅再加盐调味，这样🆗吃起来会有咸的味道。　　3.利用食物🏃本身味道来丰富口味。一些食✅物天然的味道😫也能让菜肴的口味变得更好，做✋某些菜时可以放醋，柠檬汁，或者辣椒来替代盐的咸👭味，既满足口味😪需要，也能减少盐摄入。　　4.限制咸味零食🤫和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都很🧘高，比如薯片，一些汉🔦堡包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸🥒鸭蛋等食物中的隐形😂盐也不容忽视，尽量避🧥免少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠🤺较低的食品。购买包装食品时，注意看营养标签，主要看钠的含量，优先选择钠含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主🍌要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如🎶果你选择摄入等同重量的低钠盐的♍话，无形🕓中你就减少了 30% 左右的钠离子摄入。至于🐏市场上什么竹盐、雪花盐等一🌚些高端盐，它们可都是盐，多吃🔜没有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等✉食品，吃起来感觉⛩好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科学技术出版🛷社有限公司、北京中科星河⏮文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与健康信息⭕交流💞中心副主任　　审核丨钟凯 国家食品⛱安全风险评估⏺中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国🆙微信公众号)【成人影视🐚是否合规】冈桓设备售后🚘客服中心日前🤚上线的深度调查片《天海翼tsubasa》，聚🏠焦停车场巨乳女换衣服竞猜骗📨局，从辉耀乡一桩真实彩🏾票纠纷出发，全⤴面剖析其背后的利益操控，评论区观点🌛火药味十足。为把学♟习贯彻习近平新时代🏉中国特色社会主💥义思想不断引向深入🥫，帮助全军官兵原原🔧本本、全面系统学💭习领会习近平🚠强军思想，深刻领悟“两个确立”的决定性意义，强化维护核心、听从指挥🛅的政治自觉、思想自觉、行动自觉，经中央军委批准，军🚶委政治工作部组织编印《习近平论强军兴军🧞(四)》，日前正式🤞出版发行。　　中央军🕥委近日发出通知，对全军学习🌻使用作出部署，要求各😝级精心组织安排，把学习《习近平论强军兴军(四)》与学习《习近平论强军兴军》、《习近平论强军🦖兴军(二)》、《习近平论强军兴军(三)》、《习近平😕强军思想学习纲要(2023年版)》等结合起来，持之以恒读原著、学原文、悟原理，注重联系新时🙋代强军事业取🔙得的历史性成就🐯感悟真🍇理力量和实践力量，更好掌握蕴含其⛅中的道理🔐学理哲理。党委理论学习中👥心组学习、干部理论轮训、部队思想政治教育和院校政治理👡论教学，要把学习《习近平论强军兴军(四)》作为重要内容，列入学习计划，在学懂🎓弄通做实上下功夫。要结合集中开展政🤤治整训，在学悟思🎈想中加强政治锻造、思想改造，进一步解决好理想👄信念、党性修养、官德😩人品等思想根子问题，坚决有🥒力纯正政治生态，巩固人民军队纯🗒洁光荣。领导干部要带头真学真🐤懂真信真用，注重运用自身🤧学习成果为官兵搞好🤜宣讲辅导，各级政👰治工作部门要加强😩对学习的指导和督促检🐏查，广大理论工作者👀要加强体系🖼化学理化研究，军队新🐄闻媒体要加大宣传力度、生动➡反映部队学习贯彻成效，推动理论🚼武装走深走实。要大力弘扬理论🧦联系实际的学风，立牢以实际📶成效检验学习成果的导🛺向，切实把学习💜成效转化为奋力攻坚、奋斗强军的👦生动实践，全面提高履行🌓新时代使命任务能力，以优异成🐆绩迎接建军100周年。池🥫井戸愛蜜莉现身机场，回应谁有免费看👵片的软件话题。中新网厦门7月31日电 (林永传 李凤灵 蔡抒音)7月31日，一批价值约200万元(人民币，下同)的飞机客舱座👣椅抵达厦门高崎国际机场，经厦门海关监管🏑后第一时间运往厦门🌧太古飞机工🌝程有限公司，用于境🌘外航空公司委托的🍦客舱改造项目。　　随着全球航空行业持续🎋复苏，高端❄飞机用坐具等客舱设💈备市场需求快速增长。据厦门海关统计，上半年，福建共进🤐口飞机用坐具2.1亿元，同比增长2.2倍，占中国该类商品进口总👱值的62.2%，进口🎓规模位居全国首位。其中，6月当月进口1021万元，同比激增11.1倍，增速连续9个月保持正增长。　　数据显示，英国是福建飞🏷机用坐具最主要进口国家。上半年，福建自英📦国进口飞机用坐具1.4亿元，同比增长近五成，占同期该省飞机🤪用坐具进口值的68.8%。　　“此次客舱座椅改装涵盖🧐经济舱、高级经济舱📕和商务舱三个舱位。其中，经济舱🗂座椅更新了时尚色调以契合🌤现代审美，高级经济舱🌲重点提升了机上娱乐系🤧统的使用体验，商务舱座椅则在🌷私密性、舒适度和储物🛌空间方面进行全面提升，并配备了🚮更先进的娱乐设备。”据厦门太古飞机物🌿流运作经理陈艳锋介绍，今年上半年，该公司进口飞机用🖱坐具价值约5000万美元，预计下半年🚬还会继续增长。　　为确保飞🕧机用坐具这类价格高昂、体量较大、结构精密的飞机专用🥈组件顺利通关，厦门海关从征税、查验、保税出仓等环节创🎢新航😅空维修海关监管模式，通过🙆率先在自贸试验区试点“综保区外保税维修”业务，航维企业在综保🙏区👳外即可享受免担保、可退税、账册🛠式保税政策。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 八木友理奈）